Naeruteraapia toob enam kui
vaid naeratuse näole !
Naeruteraapia annab Sulle rohkem rõõmu ja harmooniat pereellu, parema tervise
ning elujõudu.
Kas tead et laps naerab keskmiselt 300-400 korda päeva jooksul? Samal ajal täiskasvanud naeravad päeva jooksul keskmiselt 15 korda.
On uuritud naeru mõju ning leitud et sellel on positiivne mõju füüsilisele ja vaimsele tervisele
ning stressi, valu ja depressiooni pidurdav toime.
*meeli ja keha soojendavaid harjutusi
*lühikesi naeruharjutusi, süvahingamisharjutusi
*vabanaeruharjutusi ja naerumeditatsiooni
*venitusharjutusi, hüüdmis- ja tänamisharjutusi
*emotsionaalseid liikumisharjutusi muusika saatel
*kujutluspildi harjutusi
|
Mis on
rühmanaerukoolitus?
Ülemaailmne naerujooga (Hasya yoga) liikumine sai alguse Indiast 1995 aastal kui Mumbai arst dr. Madan Kataria avastas regulaarse naeru positiivse mõju oma patsientide vaimsele ja füüsilisele tervisele. Patsiendid olid õnnelikumad, tervemad ja suutlikumad. Koos oma naise Madhuri Katariaga töötasid nad välja naerujooga meetodi - hingamise ja liikumisharjutuste seeria mis õpetab keha naerma sõltumata naljade ja huumori olemasolust.
Vaata edasi sisu.
Kellele on
rühmanaer mõeldud?
Rühmanaerukoolitus on mõeldud kõigile, kes soovivad…
☺ vabastada enda sisemist naeru
☺ lisada naeru, rõõmu kui ka meelehead enda ja teiste ellu.
Esimesena Baltimaades koolitati soome koolitaja Essi Toloneni poolt 2004. aasta detsembris Eestis 12 rühmanaeru juhendajat.
Rühmanaeru koolitust saad tellida saates oma soov naeruklubi@hot.ee |
